だいたいの公園にあるブランコですが、あいつはとてつもない体幹UPマシンだということに気付きました！笑
さあいつものごとく、幼児にとってどんな筋力や能力を養っているか考えてみましょう！
①腕全般の力 → ぐっと捕まるので握力も強くなりますね。肘を曲げている状態で固まるので、いわゆる力こぶのとこ（上腕二頭筋）が発達します。
②太ももの筋肉 → 前に進むときに足をぴんと伸ばします。あの時に足の力めちゃくちゃつかってます！大人の皆さんも椅子に座ったまま背筋を伸ばし、ぴんと足をのばしてみましょう。めちゃくちゃきついはず。笑
③体幹 → 前後に大きく揺らされながら、それに負けまいとぐっと力を入れる動作は、体幹UPにとても効果的です！
④バランス → 前から後ろ、後ろから前と方向転換するときに、電車で急停車したときにぐっとこらえるような力が働きます。この力が入らないと遠心力でふっとびますよね笑
⑤力の入れどころがわかる → 石のようにずっと固まっているわけではなく、後ろから前にスピードが乗った瞬間や、方向が入れ替わる瞬間など、力のいれどころと抜いても大丈夫な場所がわかるようになります。
文章だと理解しづらいと思うので、大人の皆さんが乗って体幹して、、
あ、間違えたっ、体感してみましょう！笑
自分の体重を支えるので腕がすぐパンパンになると思いますよ！
おそらく幼児で初めて乗ると、まず座る位置が安定せず乗れないし、乗れたとしても動かした瞬間にすぐ落ちてしまうと思います。
これは①～⑤の力が未発達であると考えられます。
逆に、ブランコに少しずつ乗れるということは、これらの能力が少しずつ成長していることがわかります(^^)/
公園でブランコをみつけたら、是非たくさんやらせてあげてください。
１）最初は乗せてあげるだけ
２）少し！揺らしてあげる
３）揺れ幅をだんだんと！大きくする
４）前に行くときに足をぴーん
５）後ろに行くときに足をたたむ
この順序で６カ月くらいにわたって教えてあげください！
いきなり強く押したりすると、それこそ遠心力に耐えられず大きな事故に繋がったりするので、徐々にという所がポイントです！
また別の遊具での運動神経発達を発信していきたいと思います(^^)/
私幼児や小学生への出張指導をゆる～くやっていますので
ご興味あればお気軽にコメント頂ければと思います＾＾
ではまたっ！！！
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