トレーニング【健康】胸トレ ルーティン
僕が大好きな胸のトレーニングの紹介です！ まずこっからやれば、かっこいい体づくりへの近道です＾＾ 皆さんはどんなトレーニングをしていますか？
健康
トレーニング
健康第７回 ダイエットの前にまずこれを知ろう！
みなさん体型維持できていますか？笑 僕が思うに１００人いたら９５人は今日話すカロリーについて意識できていません！ 毎日食べる食事だからこそ、ちょっと考えるだけで体型に大きく影響します。 少しでもいいのでカロリーについて意識を向けてみてくださいね(^^)/
トレーニング【健康】第６回 筋トレのすすめ
筋トレは人生をかえます！なんとなく良さそうなのはわかるけど、筋トレに時間とお金をつかうメリットがわからない、なかなか手をつけられない、そんな方に是非読んで頂けましたら嬉しいです！
健康【健康】第１回 ～健康はすべての源～
元気な状態だから、稼げるし、家族も養えるし、時間を様々な事に使えるし、出世できる（？）と思うのです！インストラクターという仕事をしている私が、健康の大切さについてまとめた記事です。今後健康に関するあらゆるテーマについて発信していきたいと思います！
健康【健康】第２回 快眠をするために必要な事
快眠するためのポイント５選。
健康【健康】第３回 スキンケアがんばる！
私のスキンケアルーティンとぱっちり目をつくるトレーニング方法。
健康【健康】第４回 １日の食事
インストラクターとして働く私の１日の食事紹介です！ これを食べなきゃいけないとかは無いですが、ポイントを解説していますので参考にしてください。
健康【健康】第５回 朝活
私の朝のルーティーン