健康【健康】第２回 快眠をするために必要な事
快眠するためのポイント５選。
yansan
健康
健康【健康】第３回 スキンケアがんばる！
私のスキンケアルーティンとぱっちり目をつくるトレーニング方法。
ママ【育児】ママはすごい！
僕にとって睡眠はめちゃくちゃ重要な要素の一つ！ 健康の３大テーマは食事・運動・そして睡眠です！ なんで今日のタイトル ママはすごい！ のか。 産まれたての赤ちゃんを育てる時は、基本的に２、３時間おきに起きないといけないからです。 母乳をあげ...
健康【健康】第４回 １日の食事
インストラクターとして働く私の１日の食事紹介です！ これを食べなきゃいけないとかは無いですが、ポイントを解説していますので参考にしてください。
健康【健康】第５回 朝活
私の朝のルーティーン
子育て【育児】長女が赤ちゃん（妹）に出会った時の表情
長女が産まれたての赤ちゃんと初対面し、姉であることを自覚した瞬間です。パパにとっては一生に一度の機会で感極まってしまいました。これから４人での家族生活が始まります！よかったら見ていってくださいね(^^)/
Uncategorized第１回 ～ブログを始めたきっかけ～
人生初の転職と2人目の出産をきっかけにブログをスタートしました！育児、仕事、お金、趣味の筋トレ等、３３歳の元フィットネスインストラクターが情報発信をしていきます。世のパパも頑張っているという事を共感できたらなと思います。笑