最近顔が老けてきたな、、、
運動は人一番しているほう、食事にも気をつかっているほう、
これはスキンケアだ！！！
思い返してみれば、ちゃんと洗顔料つかったの１年くらい前な気がする。これやばいですか？笑
鏡でじっくり見てみると、鼻回りの毛穴、目の下のたるみ、くま、ほうれい線もうっすら…
やばい老化してんじゃん！３３歳で感じるものなの！
ということでいろいろ調べて今朝スキンケアを。。
①ぬるま湯で流しながら毛穴をひらく
②洗顔料をしっかりと泡立てて！優しく洗顔
③さっとタオルで水分とったら、すぐに顔パック ５分ほど ※長すぎ注意
④美容液をぬる
⑤乳液をぬる ※③と④を逃がさないように
非常にめんどくさいが、これを習慣化したいと思います！
あと、目の下のクマやたるみ、これは目の周りの筋肉【眼輪筋】が機能していないからだそうです。
①左右のまばたきをくりかえし行う ３０秒ほど
②下まぶたを持ち上げるトレーニング ※太陽がまぶしい！みたいなときに目を細める感じ
②は５mmくらい上がればいいらしい、笑う時に使うほほの筋肉をもちあげるのとは違うので注意！
眼輪筋トレーニングは最近電車の中とかでもやってますが、周りの人から「あいつ変顔してる」って思われてるだろうな～笑
２，３日では当然効果でないので１か月スパンで継続してみたいと思います！
まだまだ諦めちゃいけない３０代！むしろ将来の為に、周りと差をつけておくのだ！
ここで頑張れば、同世代に比べて、一生若々しいね！って思ってもらえる？
みなさんの若返りの習慣を教えてくださいね＾＾
でわまたっ！
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